子育てにおいて避けられない育児ストレスは〝真面目な人〟ほど感じやすい

シングルで3歳の娘を育成なうのりのぱぱ@rinopapa88です

子育てをしていると必ずストレスに見舞われます

どんなに子供が可愛くて愛おしくても子育てをする以上避けて通れないのが〝育児ストレス〟です

愛があればどうにかなる問題じゃありません

ストレスが溜まれば溜まるほど怒鳴ってしまったり、手をあげたりしてしまいやすいです。

たまにニュースでやってる親が子供を手にかけてしまった話は、その親の人間性よりも育児ストレスが根本的な原因が多いんじゃないかと思います

例えはちょっと極端かもしれませんが、子育てにおいてストレスを溜めないことはとても重要なことです

育児は楽しいし辛いもの

産後間もない新生児のお世話は神経が擦り切れそうになりますし、喋るようになったかと思えばワガママ言い放題ですよね

子供は本能のかたまりです!

この子をしっかり育てなきゃと思えば思うほど「何回言えばわかるの!?」「いつになったら理解するの!?」と、疲れとともにイライラが湧きあがってきます

並み外れたメンタルの持ち主か「子供はそういうもの」と割り切れる人じゃないと日々のワンオペはお世辞にも楽しいとは言えないでしょう

育児でイライラしない、楽しいと思うコツは〝無理しすぎないこと〟です

子供だけではなく〝自分も優先する〟

ついつい予定が子供のための予定になってしまうことありませんか

僕はよく3歳の娘をあそびパークなど子供向け施設に連れて行きますが帰りに自分が食べたいお店に行ったり、カラオケに行ったりします

もちろん娘も一緒

人間楽しみがあるかないかで案外気の持ちようは変わってきます

1日の中で最低1つは自分の楽しみを作りましょう

頑張った自分へのご褒美です

あなたにはご褒美を得る権利があります

一人で全てをやろうとしない

体力・気力には限界があります

ワンオペ育児中に「あ‥もう無理、なんかやばい」

と感じたとき、自分にムチを打って頑張り続けるのはとても辛い(っていうか地獄)ですよね

なんでも良いです

旦那にワンオペしてもらうか実家に帰省したり知り合いに来てもらったり、できれば託児所を利用できるようにしておくなどで心の避難経路を作りましょう

家事と育児を並行して行うのはマジで大変です

それを当たり前と思って1人でやっているだけで尊敬に値します

でも親も人間です

息抜きや休息はとても大切で必要なことです

限界を感じるほど頑張ったことに誇りを持って、たまには休んでください

子供にも自分にも完璧を求めない

これくらいの年ならこのくらいは出来るはずなのに‥同じ年の子はこれが出来るのに‥

我が子の〝できない〟は全て自分のせいだと思いつめてませんか?

子供の成長スピードには個人差があります

今できないことを今すぐ出来るようにしようと焦ると親にも子供にも負担がかかってしまいます

子供は大事なことほどすぐに覚えることができません

大事なことはたいてい楽しくないし単純じゃないからです

ひょっこりはんみたいに楽しくて単純だったら一瞬で覚えるんですけどね

焦ってしまうとマジメな姿勢で根気よく教えようとしますが、大切な〝楽しく、褒めながら〟が欠けてしまうので子供もストレスが溜まり「イヤだ!」となります。

焦らず遊びながら教えてるうちにちゃっかりできちゃいます

もしかしたら、実は出来るけど甘えたいだけなのかもしれません

あと少しで娘は4歳になりますが自分でご飯を食べることができません

でもそれは、パパがいるとき限定の話です

保育園では当たり前のように自分でご飯を食べていますがパパがいると甘えちゃうようです

ついでに着替えも甘えてパパにやってもらってます

甘えは子供の愛情表現です

来年も同じように甘えてくれるかわかりません

だから全力で応えてます

自分の見ていないところで子供はちゃんと成長しています

最後に〝育児ストレスは親だけじゃない〟

育児ストレスというとどうしても育児をしている親のストレスと考えがちですが、子供にも影響すると思います

一緒にいる親に笑顔がない、すぐ怒る

日頃からこんな繰り返しだと子供は不安になっちゃいます

すると子供はいつもよりイヤイヤが激しくなり親もイライラが激しくなり‥負のスパイラルに陥ってしまいます

不思議と自分の精神状態が良好であればあるほど娘はわがままを言わなくなります

言ってもあっさり終わるんですよね

しつけはもちろん大事ですがぶつかり合うとお互いに消耗するのでとりあえず全て受け止めてあげるくらいの気持ちで接しましょう

りのぱぱ@rinopapa88でした(^^)

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