ストレスを溜めない育児は【楽】がつく育児

りのぱぱ@rinopapa88です(´∀`)

ポイントはイライラしない考え方・接し方を身につけることです。

子育てをしていると育児ストレスは絶対に避けられないがゆえに、僕はこの育児ストレスを最小限に抑えようと日々あれやこれや考えています

ストレスを溜めてプラスになることは一つもありません

一番怖いのはストレスが爆発して怒りに任せた行動を取ってしまうことです

このストレスを溜めないために僕は【楽】を意識して考えたり行動するようにしています

子育てでイライラしてしまう
育児に身を削っているように思える
つかの間の休息がない

基本は【細かいことは気にしない】

子供の行動に細かいところまで気を張ってクタクタになるとき・・・あります

服を汚さない。散らかさない。物を投げない。壊さない。

子供が何かをするたびに目くじらを立てて怒るのは神経が疲れますし注意するたびに反抗するのでイライラがヒートアップしてしまいます

真面目に接すれば接するほど小刻みに叱ることが増えて、それに比例してストレスは溜まってしまいます

なので気張らない。そもそも怒りを感じない考え方で過ごすことが大切です

細かいことで怒らない

それをやっても子供がケガをしたり病気にならないことなら基本的に怒ることはしません

ご飯の時に周辺を汚そうがおもちゃ箱をひっくり返そうが怒りません

やるだけやらせて最後にいっぺんに片付けたほうが実は楽だったりします

何度も汚したのを注意してキレイにしてまた汚して注意して‥だとメンタルがもちません

ご飯をキレイに食べるほど子供は器用じゃないしおもちゃは広げたいものです。あのおもちゃを広げた瞬間のガシャガシャーって音が楽しいですよね!

案外子供は口うるさく接しなくても成長していくものです

本当に大事なことを教えるためにも頻繁に叱ったり怒ったりはせず、広い器で見守りましょう

日常的に怒られると怒られ慣れたりします。

ときに楽することを優先する

子供を育ててるとやることは盛りだくさんです

育児のかたわら家事や掃除をするのが仕事だったらまさに社畜レベ

日々繰り返し行わないといけないので終わりが見えないのが一番辛いですね

掃除しない・冷凍食品や外食で済ませる

部屋が多少散らかってる程度なら身を削ってまで掃除する必要はなと思いますし、冷凍食品や外食で済ませるのも手です

YouTubeフル活用

僕はフル活用していますが子供にiPadを渡してしまえばしばらくYouTubeに没頭していむす

部屋を汚すこともなく騒ぐことも何かを壊すこともありません

寝てるとき以外はYouTube見せてるときが一番平和だな~と思います

時間にゆとりを持つ

焦りはイライラの元!

  • ゆとりをもつ
  • ギリギリに行動しない
  • 事前準備は余裕を持ってやる

最もイライラしやすいシーンって時間に迫られてるときじゃないですか?

朝早く出ないといけないのにこっちの緊張感が伝わらなくて子供がノーテンキに遊んでると声をあげたくなります

急いで支度して外に出て忘れ物に気づいて慌てて取りに行ったり、切羽詰まってる状態だと心に余裕がなくなってしまいます

ここはスタートを早めるしかないのであらかじめ準備を終わらせ余裕を持つように心がけましょう

子供の準備は自分の3倍くらい大変です

子供と楽しむことが一番の楽

子供と楽しむことが一番の楽の図

僕は娘と家にこもればストレスが溜まっていくことに気づいたので休みの日は必ず車に乗って外出してます

陰キャラの割には運転が好きなのとキッズパークとか大きな公園って何気に好きなので、その時は精神年齢を落として娘と一緒に遊んでいます

そしてその様子を写真や動画に収めてインスタに投稿するのもまた一つの楽しみです

可愛い写真や面白い動画が撮れるだけで嬉しかったりします(´∀`)

子育てには10年以上の歳月がかかります

その長い期間は考え方や行動ひとつで苦しいものにも楽しいものにも変化すると思います

我が子もいつか大人になり子育てをするときがやってくるでしょう

娘が将来、産後鬱になったり育児ストレスで疲弊してしまうのはできれば見たくないし、子育てを楽しんでもらいたいのでまずは僕が自分の精神衛生に気を使いつつ楽しみながら娘を育てていこうと思います

りのぱぱ@rinopapa88でした(^-^)

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